sábado, 19 de agosto de 2017

Verdolaga, la planta que suelen despreciar, es en realidad una perfecta y sana verdura medicinal

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Verdolaga, la planta que suelen despreciar, es en realidad una perfecta y sana verdura medicinal


Hoy vamos a hablar de la verdolaga, el superalimento medicinal olvidado.
Una planta que en los últimos años ha dado mucho de qué hablar.
Poco a poco, esta planta antioxidante ha ido ganando espacios en la medicina natural, que inicialmente eran inimaginables.
La verdolaga es una planta que crece en muchas partes del mundo, de hecho, crece en muchas partes de todo el mundo, específicamente en la época cálida.
Se puede encontrar en campos, huertos, macetas y hasta en el borde de los caminos, porque generosamente crece sin mayores inconvenientes, y aunque muchas veces se les ha denominado “mala hierba”, la verdad es que las bondades de la misma son inimaginables.
Esta planta antioxidante, especialmente por sus propiedades medicinales, se ha empleado como un analgésico natural, también se usa como un antihemorrágico, antiparasitario, depurativo, diurético, como un tratamiento para la artritis, así como para el dolor de cabeza, al igual que para los dientes, para las encías, entre otros.
Esta planta antioxidante medicinal, contiene una gran fuente de vitamina C y además de beta-caroteno, además de muchos minerales como el magnesio, manganeso, potasio, hierro y calcio.
Adicional-mente, la verdolaga tiene muchos nutrientes adicionales, por ejemplo, es rica en vitaminas B1, B2, B3, cobre, ácido fólico y fósforo.
Este alimento debería estar en todas las dietas, puede ser un excelente sustituto de la lechuga en nuestra ensalada.
Hay muchas formas de preparar esta planta antioxidante, pero entre muchas opciones, queremos brindarle una, para que pueda preparar la verdolaga en escabeche y así disfrute de este alimento de una forma nutritiva y muy rica:
Verdolaga en Escabeche:
Ingredientes:
– 1 cuarto de verdolaga.
– 3 dientes de ajo.
– 1 cuarto de vinagre de manzana.
– 10 granos de pimienta.
Forma de preparación:
Primero debe limpiar la verdolaga con abundante agua, tanto los tallos como las hojas.
Debe repetir este paso, al menos tres veces. Posteriormente, debe cortar la verdolaga en pedazos de 2 centímetros, y debe colocarlo en un frasco de vidrio.
Luego pele y pique el ajo y debe añadirlo con la pimienta al frasco de vidrio.
Finalmente, añada el vinagre de sidra de manzana y cierre el frasco con una tapa muy compacta.
Luego debe guardar la mezcla en el refrigerador, al menos, por dos semanas.
Transcurrido ese tiempo, la verdolaga en escabeche estará lista para su consumo.
Es importante destacar que no se recomienda el consumo de la verdolaga durante el embarazo, porque pudiera provocar contracciones uterinas.
Todo en exceso es malo, así que recomendamos que la verdolaga sea consumida con un uso moderado, y se debe beber mucha agua, para que todas las propiedades medicinales sean diluidas en nuestro organismo en su justa proporción.
Saludnat

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viernes, 7 de julio de 2017

SIGNIFICADO ESPIRITUAL Y CAUSAS DE LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA Y BAJA, ATEROSCLEROSIS





SIGNIFICADO ESPIRITUAL Y CAUSAS DE LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA Y BAJA, ATEROSCLEROSIS


La presión arterial es uno de los signos más importantes del cuerpo. La presión arterial se refiere a la fuerza que la sangre aplica en las paredes de los vasos sanguíneos durante la relajación y contracción del músculo cardíaco. La presión arterial óptima es menor que 120/80 (sistólica / diastólica).

La presión arterial alta, también conocida como Hipertensión, es generalmente una condición crónica y se asocia generalmente con pocos o ningunos síntomas. Algunas personas con hipertensión pueden experimentar dificultad para respirar, dolores de cabeza, dolor de pecho, problemas de visión o hemorragias nasales.

Las complicaciones de la presión arterial alta incluyen enfermedad renal (renal), enfermedad cardíaca, daño ocular, endurecimiento de las arterias y accidente cerebrovascular.

La hipotensión, también llamada presión arterial baja, es la presión arterial lo suficientemente baja que el flujo de sangre a los órganos del cuerpo es deficiente. Los síntomas pueden incluir: inestabilidad, mareos, visión borrosa, confusión, latidos cardíacos que de repente se vuelven más evidentes y náuseas.

La aterosclerosis, también conocida como endurecimiento de las arterias, también puede estrechar lentamente las arterias en todo el cuerpo. Las arterias son vasos sanguíneos que transportan sangre rica en oxígeno a su corazón y a otras partes de su cuerpo.

La aterosclerosis generalmente no causa síntomas hasta que se estrecha severamente una arteria. Algunas personas pueden tener: dolor en el brazo, pierna y en cualquier otro lugar que tenga una arteria bloqueada, presión en el pecho (angina), fatiga, dificultad para respirar, debilidad muscular en las piernas o confusión que ocurre si el bloqueo afecta la circulación al cerebro.

Las principales enfermedades asociadas con esta afección incluyen: enfermedad de la arteria carótida, enfermedad coronaria, enfermedad renal crónica y enfermedad arterial periférica.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL - SIGNIFICADO ESPIRITUAL Y CAUSAS

La presión arterial alta se produce cuando usted no ha expresado sus pensamientos y emociones durante mucho tiempo. Viven constantemente al borde del conflicto sin llegar a ninguna conclusión. Naturalmente, esto lo mantiene a usted bajo presión constante. Analice cuidadosamente sus problemas. Estar abierto a soluciones y luego dejar que estos problemas vayan, sin aferrarse a ninguno de ellos. Un conflicto le mostrará dónde necesita aprender a liberarse. De esta manera, usted será capaz de liberar la presión y hacer frente a sus problemas de una manera tranquila.

PRESIÓN ARTERIAL BAJA - SIGNIFICADO ESPIRITUAL Y CAUSAS

La presión arterial baja es una indicación de que está tratando de evitar afrontar problemas. Usted está privado de energía vital y no puede destacarse. También puede indicar un intento de evitar la sexualidad. Mira las fuerzas que trabajan dentro de ti, sin ningún juicio. Simplemente observe lo que está sucediendo y acepte con todas las enfermedades. Si puede ser honesto consigo mismo, encontrará que es capaz de hacer frente a la vida y sus responsabilidades. Tómese un momento para meditar y descubrir que usted es fuerte y capaz de disfrutar de la vida.

ATEROSCLEROSIS - SIGNIFICADO ESPIRITUAL Y CAUSAS

La aterosclerosis indica resistencia, tensión, rigidez y una mente estrecha. Aparentemente, usted se ha vuelto demasiado inflexible tanto en mente como en cuerpo, sin ser consciente de ello. Su cuerpo está tratando de indicar lo que necesita: apertura, flexibilidad, tolerancia, afirmación de la vida y el mundo circundante, y la tranquilidad. Abrid y vivid en paz, tanto con vosotros como con el mundo.

PREVENCIÓN

No Fumar

Fumar aumenta tanto la posibilidad de desarrollar un endurecimiento de las arterias y la posibilidad de morir de enfermedades cardiovasculares. Además, el humo de segunda mano también aumenta el riesgo.

Practicar ejercicios moderados regulares

Ofrece protección contra la mortalidad por todas las causas, principalmente por la protección contra la resistencia a la insulina y el endurecimiento de las arterias y hay una fuerte evidencia de que el entrenamiento físico también es eficaz como un tratamiento para los enfermos de diabetes Mellitus tipo 2 y enfermedades cardíacas crónicas.

Beber mucho líquido

Cuando su cuerpo físico pierde más agua de lo que se necesita, puede causar mareos, debilidad y fatiga. Más importante aún, los vómitos, el ejercicio extenuante, la fiebre, el uso excesivo de diuréticos, diarrea severa, puede conducir a la deshidratación.

Limite su consumo de alcohol

Evite beber demasiado alcohol, que puede aumentar su presión arterial. Las mujeres deben limitar a sólo 1 bebida por día y los hombres deben tener no más de 2.

Reduzca su ingesta de sal

A menudo, cuando los pacientes con hipertensión reducir la sal (debido al contenido de sodio), su presión arterial baja. Trate de comer menos de 2,4 gramos por día.

No deje que el estrés se acumule

Los productos químicos que su cuerpo hace en respuesta al estrés, hacen que su latido del corazón sea más rápido y más difícil y los vasos sanguíneos se aprietan. Practique una meditación diaria para reducir sus niveles de estrés.

Reducir la cafeína

Según la Asociación Americana del Corazón, las personas con enfermedad cardíaca o hipertensión deben evitar las bebidas energéticas (u otras bebidas con cafeína) porque podrían afectar su presión arterial.

Duerma lo suficiente

Las personas que duermen 5 horas o menos una noche pueden estar en mayor riesgo de desarrollar hipertensión o empeoramiento de la presión arterial ya alta.

Comer una dieta saludable basada en plantas

Para ayudar a controlar su presión arterial, debe comer mucha fruta fresca, verduras, semillas (especialmente semillas de lino y semillas de chía), legumbres y granos enteros. Más importante aún, se recomienda aumentar la cantidad de potasio en su dieta.




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martes, 20 de junio de 2017

¿Conoces las maravillosas propiedades de la planta verdolaga y/o beldroega?

 
¿Conoces las maravillosas propiedades de la planta  verdolaga y/o  beldroega?

¿Qué te parece consumir una planta medicinal en escabeche? ¡También te dejo  esta receta! 

¿Alguna vez escuchaste hablar de la verdolaga? Esta planta medicinal un tanto dejada de lado por las terapias alternativas también recibe el nombre de “lengua de gato” y “flor de un día”.

Suele crecer en terrenos baldíos y en los lugares más inhóspitos ya que no necesita de muchos cuidados y es una planta bastante resistente.

Podemos encontrarla en los bordes de los caminos, aunque también podemos cultivarlas en macetas, en huertos o simplemente nuestro propio jardín.

También se la ha llamado con poca justicia “mala hierba”, pero precisamente hoy vamos a destacar todas las bondades de esta planta medicinal.

La verdolaga suele crecer en primavera y verano y se caracteriza por tener hojas suculentas y carnosas en las que encontramos grandes concentraciones de fibra.

Contiene ácido linoleico, ácido oleico, ácido alfa linoleico y es rica en Omega 3.

Cuenta con vitaminas como la vitamina C, los betacarotenos, los folatos y todas las del complejo B.

También cuenta con grandes concentraciones de minerales como potasio, calcio, fósforo, magnesio, cobre, selenio y zinc.

Contiene antioxidantes como la dopamina y un nuevo alcaloide descubierto recientemente denominado oleracone.

Contiene ácidos orgánicos, flavonoides, fitoestrógenos y alcaloides varios.

Incluso los chinos, desde hace cientos de años, incorporaron la verdolaga a su dieta y comúnmente la llaman “vegetal para la vida longeva”.

Todos estos datos que hemos reunido dan cuenta de la importancia que tiene esta planta un tanto menospreciada, pero que es importante consumir y para que puedas hacerlo de una manera práctica y hasta diríamos novedosa, te indicaremos como prepararla en escabeche.

De esta manera es muy fácil consumirla porque puede funcionar como un complemento o guarnición de comidas o simplemente prepararla en ensaladas porque puede resultar un excelente reemplazo de la lechuga.

Para preparar la verdolaga en escabeche vas a necesitar:

- 250 g de verdolaga.
- 250 ml de vinagre de manzana.
- 3 dientes de ajo.
- Pimienta en granos, a gusto.
- Sal, a gusto.

Preparación:

Lava muy bien la verdolaga con abundante agua y bicarbonato para retirar todo tipo de suciedad.

Recuerda que puedes utilizar tanto los tallos como las hojas ya que todo es comestible.

Corta la verdolaga en trozos pequeños de aproximadamente 2 cm y coloca en un frasco de vidrio.

Pela y pica el ajo y agrega al frasco junto con la pimienta y la sal.

Por último, incorpora el vinagre hasta cubrir todos los ingredientes.

Toma en consideración este punto porque todos los productos deben quedar sumergidos en vinagre. Finalmente, cierra herméticamente.

Guarda el frasco en el refrigerador durante 15 días y luego el escabeche de verdolaga estará listo para ser consumido.

Recomendación:

Las mujeres embarazadas deben abstenerse de consumir verdolaga ya que puede provocar contracciones.

Asimismo, tomando en consideración de que todo producto que se consume en exceso puede ser dañino, te aconsejamos utilices esta hierba de manera mesurada y bebas mucha agua al momento de consumirla.

Por Guru 



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sábado, 27 de mayo de 2017

¿ Grupos sanguíneos, Qué son ? A, B, AB y O «positivo» y «negativo».

No hay texto alternativo automático disponible.


¿Qué son los grupos sanguíneos?


Todo el tiempo oímos hablar de los grupos sanguíneos o los tipos de sangre, ¿pero sabemos qué son exactamente? Hoy veremos un vídeo realmente interesante sobre la temática, aprenderemos de qué se trata la clasificación exactamente y cuáles son grupos sanguíneos más comunes.

El siguiente vídeo, cortesía de SciShow, subtitulado por Héctor Molina, explica qué es el tipo de sangre, qué lo determina exactamente y cuántos tipos de sangre tienen los humanos.

La especie humana tiene ocho tipos de sangre. La primera clasificación es A, B, AB y O, y la segunda clasificación es «positivo» «negativo». Así, para cada A, B, AB y O hay una variante positiva (+) y una negativa (-). Pero veamos más en detalle de qué se trata cada una de estas clasificaciones.

El grupo primario A, B, AB O se determina por el tipo de antígenos que recubren los glóbulos rojos. Los principales antígenos son los aglutinógenos, los cuales hay de dos tipos, que son los que determinan los grupos A y 
B. Cada persona puede tener un tipo de aglutinógeno, o el otro, o ambos o ninguno. Así, se determinan los grupos A, B, AB y O.

Para cada uno de estos grupos existe una variación adicional de antígenos. Los glóbulos rojos pueden tener, o no, el llamado sistema 
Rhesus, o factor RH, que es una colección de 45 antígenos diferentes. Si tal conjunto de antígenos está presente en los glóbulos rojos, se dice tienen RH+, y si no, RH-. De ese modo surgen los ocho tipos de sangre que puede tener una persona.
Conocer el tipo de sangre que tiene cada uno es importante para saber qué tipo de sangre puede recibir en caso necesitar una transfusión. Veamos qué tipo de sangre puede recibir cada grupo.
A+ puede recibir de A+, A-, O+ y O-

A- puede recibir de A- y O-

B+ puede recibir de B+, B-, O+ y O-

B- puede recibir de B- y O-

AB+puede recibir de todos los grupos de sangre, es receptor universal

AB- puede recibir de A-, B-, AB- y O-

O+ puede recibir de O+ y O-

O- puede recibir de O- y es donante universal.

Yago Xs



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